CONCILIER VIE PRO & PERSO
A l’heure où le numérique permet de travailler depuis chez soi et où la densification des villes augmente les contraintes liées aux transports, le besoin de concilier vie professionnelle et vie personnelle se fait de plus en plus ressentir. Alors, comment favoriser cet équilibre pour vos salariés ?
NOs PROGRAMMES
> séances hebdO
PONCTUELLES
> 45 MIN à 1H30
> 15 PARTICIPANTS MAX.
> Présentiel ou à distance
GESTION DU STRESS
Vos collaborateurs se sentent dépassés, énervés, irrités ? Peut être même qu'ils
dorment mal ? Alors il y a de fortes chances pour qu'ils soient stressés... Une fois les causes de ce stress identifiées, nous leur apportons des solutions adaptées pour transformer cette énergie négative en bon stress, afin de retrouver équilibre et sérénité
au travail.
En mettant en pratique des exercices et des techniques concrètes de #MÉDITATION, de #KINÉSIOLOGIE et de #SOPHROLOGIE, vos collaborateurs atteindront le contrôle et l’acceptation de leurs émotions.
bénéfices salariés.
# Gain d'énergie & de concentration
# Soulagement des tensions psychiques
# MEILLEURE GESTION des émotions
> séances hebdo
> 1H
> 15 PARTICIPANTS MAX.
> Présentiel ou à distance (hormis pour le running)
MIEUX BOUGER
Réaliser 10 000 pas par jour, pratiquer une activité physique quotidienne pendant au moins 30 minutes, mesurer la distance parcourue en running avec son application… Le sport est à la mode et l’entreprise ne déroge pas à cette règle. Il détient des vertus non négligeables : réduction de l’absentéisme, des troubles musculo-squelettiques, de l’exposition au stress, grâce notamment à une sédentarité moins marquée.
Assouplissement, détente, harmonie du corps… voici les promesses du #YOGA. Pour plus de tonicité, nos circuits training de #RENFO proposent dépassement de soi et cohésion d’équipe. Et pour les amoureux de la couse, nous animons des séances de #RUNNING. Accès tout niveau !
bénéfices salariés.
# FAVORISE LA COHésion de groupes
# gain de mobilité et d'énergie
# meilleure capacité cardio-vasculaire
> ATELIERS PONCTUELS
> 45 MIN à 1H30
> 15 PARTICIPANTS MAX.
> Présentiel ou à distance
MIEUX S'ALIMENTER
Les conséquences d’une alimentation déséquilibrée sont souvent périlleuses (baisse de la concentration, manque d’énergie, grignotage…) avec des effets délétères sur l’équilibre de notre organisme : insomnies, surpoids, carences, risques accrus de maladies cardio-vasculaires... Il est temps de booster son système immunitaire !
Des thèmes précis sont sélectionnés à l’occasion d’ateliers de #NUTRITION, #NATUROPATHIE et #DIÉTÉTIQUE. Chaque thème permet aux participants d’acquérir des techniques et recettes spécifiques autour de la nutrition.
bénéfices salariés.
# Équilibre & hygiène nutritionnels
# Sensibilisation & apprentissage
# Gain d’énergie
> 1 à 3 ateliers
> 1H30 à 1/2 JOURNée
> 15 PARTICPANTS MAX.
> Présentiel ou à distance
DIGITAL DETOX
Le droit à la déconnexion permet aux entreprises de réduire les risques d’addiction, de burn-out, ou simplement de stress. C’est un droit difficile à appliquer mais qu’il est possible d’accompagner. Et s’il était temps de débrancher pour mieux se reconnecter ?
Grâce à des ateliers ponctuels de #COACHING D'ÉQUIPE, vous prenez conscience de l’omniprésence du "stress numérique". De quoi identifier des pistes pour une meilleure gestion de l’information et un rapport plus équilibré aux outils digitaux.
bénéfices salariés.
# Repenser sa relation aU numérique
# Retrouver la maîtrise de ses usages
# Comprendre comment les améliorer
cas concret
LA scène musicale.
Complexe inauguré en 2017 sur l’Ile Seguin, à Boulogne-Billancourt,
il concentre en un même lieu des espaces de concert, d’exposition, de promenade, des restaurants et des commerces liés à l’art et à la culture.
La problématique
Les métiers autour de l’événementiel subissent des pics d’activité, créant un climat favorable au stress et à la fatigue. Comment conduire les 80 collaborateurs de la Seine Musicale vers davantage de cohésion et d’énergie ?
Notre solution
Nous avons mis en place 3 séances de cours collectifs hebdomadaires (entre 10 et 15 participants /séance) autour des disciplines : #RENFORCEMENT, #YOGA et #SOPHROLOGIE.
1 an d'accompagnement
GAIN D'énergie
MEILLEURE GESTION DU STRESS
BAISSE DES TENSIONS ARTICULAIRES
MEILLEURE COhésion d'équipe
AUGMENTATION DES INTéractions
